spicehorn's Notizen, 21 Sep 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
55,8 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
1498 kcal Fett: 36,33g | Eiw: 39,80g | Kohlh: 222,34g.   Frühstück: Ashgrove Milk, So Good Oat Milk No Added Sugar. Mittagessen: The Happy Snack Company Roasted Fav-Va Beans Red Pepper & Chilli, Pitango Organic Pumpkin & Ginger Soup. Abendessen: Three Threes Old Style Pickled Onions, Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle, McCain Peas & Corn, White Sweet Corn , Birds Eye Crumbed Fish, Cabernet Sauvignon Wine . Snacks/Sonstiges: Darrell Lea Rocklea Road, Lemon Cake with Icing, Pink Lady Apples, White Bread Trevallyn Bakery. mehr...
1947 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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