Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
|
48,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
|
748 kcal
|
Fett: 40,23g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 34,18g.
Mittagessen: 好菇道 鴻喜菇, 秀珍菇, 大陸妹, 青江菜, 全聯 大白菜, 小白菜, 水蓮, 地瓜葉, 空心菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 青椒, 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 玉米筍, 全聯 秋葵, 甜豆, 荷蘭豆, 茄子, 小黃瓜, 茭白, 四季豆, 高麗菜, 青花菜, 香菇, 杏鲍菇, 雪白菇, 油菜. Abendessen: 虱目魚, 蝦, 雞腿排, 南瓜, 蕃薯, 小魚乾, 花生, 雞蛋, 核桃, 米森 有機純黑芝麻粉, Costco 全脂鮮乳, 無糖豆漿. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thinner1234's Gewichtsverlauf
|