Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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84 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2102 kcal
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Fett: 88,88g | Eiw: 138,43g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Qi2 L-Glutamine Powder, Monster Rehab, Lidl Mango. Mittagessen: Grafschafter Brot, REWE Natives Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Abendessen: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Kaufland Rapsöl, Aldi Bio Eier. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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