Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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85 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 114,14g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Ardo Rahmspinat, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Abendessen: Maggi Hühnersuppe mit Nudeln, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Erdbeeren. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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