Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1700 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 261,51g.
Frühstück: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Kölln Kernige Haferflocken, Kaktusfeige, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%. Mittagessen: Philadelphia Balance, Blumenkohl, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Eigelb. Abendessen: REWE Avocado, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Pfirsiche, Carpe Diem Kombucha Cranberry, Vive Soy Mandelmilch. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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