Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1656 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Erdschwalbe Reisproteinpulver, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Aldi Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Kartoffelbrot. Mittagessen: Franzbrötchen, Milsani Your Coffee Latte Cappuccino, Hotdog, Aldi Börekstange. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Villa Gusto Lasagne. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pad_1996's Gewichtsverlauf
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