Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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108,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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2253 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 328,81g | Kohlh: 78,27g.
Frühstück: Erdnussbutter, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kürbissuppe, Ei, Vitafit Orangensaft, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
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3882 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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