Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 98,42g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 283,68g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Roggenbrötchen, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Chiquita Banane, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Mittagessen: Weißbrot, Rolffes Kasseler-Braten. Abendessen: Schöller Sunny der Eiswagen, ESN Designer Whey Protein Hazelnut, Haferflocken, Weihenstephan Fruchtquark Kirsche, Weißbrot, Wagner Flammkuchen Käse & Lauch, Ziegenkäse, Aldi Ziegenkäse In Scheiben. Snacks/Sonstiges: Alnatura Studentenfutter, Hohes C Multivitamin, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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