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nach Tag 2 mit 4x Shake und 1ne Mahlzeit. Bin gut drauf und hoffe, dass es noch lange anhält ;-)
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1013 kcal
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Fett: 19,92g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 102,33g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Abendessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Zucker, Espresso, Beste Ernte Apfelmus, Bio-Zentrale Agavensirup, RUF Puddingpulver Vanille, Ei, Exquisa Quarkcreme. Snacks/Sonstiges: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Spazieren - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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a_n_n_i_a_'s Gewichtsverlauf
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