Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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106,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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3157 kcal
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Fett: 132,62g | Eiw: 216,08g | Kohlh: 252,64g.
Frühstück: Bahlsen Choco Leibniz , Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Gutes Land Yogos 2%. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, DM Bio Veggie Hack, Aldi Rote Paprika, GutBio Tomatenmark, Mais, REWE Beste Wahl Chili Bohnen Feurig-Scharf. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Scheibletten, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Dulano Geflügel Frikadellen, Schildauer Frühstücksknacker. Snacks/Sonstiges: Netto Milch 0,3%, Hartgekochtes Ei, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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