Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 65,60g | Kohlh: 93,59g.
Frühstück: Orangen, Zimt, Apfel, Fettarmer Naturjoghurt, Haferflocken, Honig, Kaffee. Mittagessen: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Brokkolisuppe. Abendessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Äpfel, Orangen, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Gouda, Äpfel (ohne Schale), Orangen, Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Saint Albray Französischer Weichkäse. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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