Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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972 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 33,82g.
Frühstück: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Lettuce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Velveeta Cheese, Vlasic Sweet Gherkins. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Shake. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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