Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2023:
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1747 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 217,17g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Joghurt 1,5%, Kaktusfeige. Mittagessen: Vegetalia Erbsenprotein, Kartoffeln, Albona Paniermehl, Balance, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kapern, Butter, Ei. Abendessen: Gurke (Geschält), Berchtesgadener Land Sauerrahm, Grüner Blattsalat, Zucker, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Kichererbsen Harissa, Taifun Räuchertofu Klassik, Kühne Schlesische Gurkenhappen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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