Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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85,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1276 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 174,06g.
Mittagessen: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Guacamole, Mission Foods White Corn Tortilla, Plain Matzo, Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: 100% Maple Syrup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cheese Sauce , Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), See's Candies Truffles. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Lesen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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