Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
128,7 kg Bisher verloren: 31,3 kg.    Still to go: 28,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
1602 kcal Fett: 29,36g | Eiw: 119,02g | Kohlh: 209,85g.   Abendessen: Schokopudding, Gut & Günstig Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Dinkelmehl, Butter, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Nudeln (Gekocht), Rouladen. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, REWE Vollkornbrot Geschnitten . mehr...
4078 kcal Bewegung: Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Garmin - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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