Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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2140 kcal
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Fett: 100,44g | Eiw: 163,64g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Actimel Actimel, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Erdnüsse. Abendessen: Whey Protein, Ei, Kerrygold Butter, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Ente, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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