Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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3604 kcal
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Fett: 176,44g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 406,29g.
Frühstück: Окей Кольцо Песочное с Орехами, Огурец (с Кожурой), Американо, Лаваш, Жареное Яйцо. Mittagessen: Банан, Мороженое, Паста Карбонара, Суп Грибной, Американо, Окей Кольцо Песочное с Орехами. Abendessen: Чай, Сосиски Молочные, Лаваш, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Чай, Пирожок с Капустой. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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