Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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2200 kcal
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Fett: 100,61g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 236,34g.
Frühstück: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Möhren, Settele Eier-Spätzle, Rinderbraten. Abendessen: Bohnensalat, Rettichsalat, Butter, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 55 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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