Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1875 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 139,05g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Marmelade, Creapan Holländische Poffertjes, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ofterdinger Brotaufstrich Geflügel, Senf, Gazi Grillkäse. Abendessen: Dextro Energy Protein Crisp (50g). Snacks/Sonstiges: Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, PowerBar Natural Protein, Sanct Bernhard Reisprotein, Kaugummi (Zuckerfrei), Dextro Energy Protein Crisp (50g). mehr...
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325 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 44 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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irina_kuklova's Gewichtsverlauf
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