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Only 1 hour of exercise this week. Been busy and stressed with work, but at least the scale headed in the right direction. Hope the weekend won't be too bad and maybe I can fit in a workout tomorrow.
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67,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, SPAR Low Fat Milk, Corn Flakes. Mittagessen: Fruit Leather, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Blue Ribbon Classic Brown Bread, Avocados, Lentil Soup. Abendessen: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Ocean Fresh Pickled Fish. Snacks/Sonstiges: Country Fresh Choca-Cara-Nilla, Watermelon, Lay's Sour Cream & Onion. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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