Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2015
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65,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 35,06g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Milbona Reine Buttermilch, Mangos, Hausgemachtes Müsli. Mittagessen: Ja! Passierte Tomaten, Champignons, Karotten, Edeka Tatar, Nudeln (Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: K-Classic Tzatziki Quark, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SilkeOs's Gewichtsverlauf
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