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Jeden Tag 100gramm wären auch was.... Mal schauen was die Waage am Montag sagt. Für noch weniger gehts nachher in den Wald, erst mit Hund und dann mit Laufschuhen. Hoffe meine Knie machen wieder mit. Wünsche schonmal allen ein schönes Wochenende.
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 172,23g | Eiw: 129,10g | Kohlh: 180,72g.
Mittagessen: Olivenöl, Büffelmozarella, Zucchini, Pellkartoffeln, REWE Blattspinat, Grüne Brechbohnen, Roter Thunfisch (Fisch), Ciabatta, Florette Feldsalat, Cocktailtomaten. Abendessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Äpfel, Banane. Snacks/Sonstiges: Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Aldi Choceur Deluxe Chocolate Sticks Zitrone, Gummibärchen. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
tv - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Lecker, lecker! Wer hätte gedacht, daß ich heute beim Italiener Mittagessen bin. Lecker Vorspeise mit Büffelmozarella und Tomaten. Hauptspeise halbroher Thunfisch an gegrilltem Gemüse mit Pesto. "Finger abschleck"
Wenn ich jetzt noch wüsste wieviel Kalorien das waren? Egal, hauptsache lecker und für umsonst, da eingeladen. ;-)
27 Mrz 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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4km in 31,05min bei 7,8km/h. ...... jetzt noch Banane und Apfel und gut ist fuer heute.
27 Mrz 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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Nachtraeglich heutigen Tag zum. CHEATDAY. ..ernannt.
27 Mrz 15 vom Mitglied: Happy*to*be
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27 Mrz 15 vom Mitglied: Radl-Freak
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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