Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1295 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 62,44g | Kohlh: 140,38g.
Frühstück: Walnuts, Szczytno Barley Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Twinings Chai Tea, Fisher Dry Roasted Peanuts, Red cabbage salad. Abendessen: Twinings Chai Tea, Red cabbage salad, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Sep 23 vom Mitglied: writingwyo
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17 Sep 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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With work restarting in September (I’m a teacher), I would be happy if I can just maintain. Any loss is a bonus! So far the diet is holding, the exercise is touch and go. We’ll see.
17 Sep 23 vom Mitglied: Agnes Z
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Agnes Z's Gewichtsverlauf
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