Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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2191 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 135,21g | Kohlh: 244,47g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Norvind Esrom, Kräuterfrischkäse, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Multaben Balance Snack, Kaffee mit Milch und Zucker, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Blätterteig. Abendessen: Thermomix Käse-Sahne-Nudeln. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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