Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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826 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 75,77g.
Frühstück: Weizenbrot, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lindenhof Minis Harzer. Mittagessen: Möhren, Hähnchengeschnetzeltes, Reispfanne. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Gurke (Geschält), Vinzenzmurr Haxensülze. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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