Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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2230 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 227,53g | Kohlh: 183,65g.
Frühstück: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Blütenhonig, Tee, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Früchte Müsli , Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Whey Protein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kerrygold Butter, REWE Putenbrustfilet, Blütenhonig, Tee, Kohlrabi, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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