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I went down again. I ate a lot of fruit today. Trying to feel full. I never felt full. Surprisingly I went down so I decided to log it. I feel good.
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109,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 147,36g | Kohlh: 260,44g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Mittagessen: Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Abendessen: Venison Stew, Barefoot Contessa Jambalaya. Snacks/Sonstiges: Oranges, Boiled Egg, Cooked Egg White, Cheerios, Great Value Frozen Blueberries, Apples. mehr...
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4060 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Good Job, keep up the good work
26 Mrz 15 vom Mitglied: valigirl
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cstout30's Gewichtsverlauf
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