Вау!!! Очень крутой результат 👏🏻👏🏻👏🏻
16 Sep 23 vom Mitglied: Марина Сергеевна Е
|
Молодец! Это очень хорошо, я пока что с 3-й степени спустилась до 2-ой, дальше-больше🤙
16 Sep 23 vom Mitglied: Риткa😽
|
Поздравляю!!!Супер!!!Вы большая молодец!!!👏😉🌹👍
16 Sep 23 vom Mitglied: 3volk
|
это не купишь за деньги))) горжусь вами. теперь установите себе обычный рацион, придерживаясь нормы, а после отдыха, можно и вообще из избыточного привести в норму
16 Sep 23 vom Mitglied: Mistik200
|
А какой рост? Мне до избыточного при росте 167 и весе 86,5 еще 4,5 сделать надо 😜 тоже очень хочется разменять эту степень 🫣
16 Sep 23 vom Mitglied: smirnova.mnogomama
|
smirnova.mnogomama рост 171
16 Sep 23 vom Mitglied: spoookyspider
|
16 Sep 23 vom Mitglied: spoookyspider
|
16 Sep 23 vom Mitglied: dushystrekoz
|
16 Sep 23 vom Mitglied: viktosha76
|
16 Sep 23 vom Mitglied: odremina
|
дааааа, результатище! огромную массу сбросили! за Вами не угнаться
16 Sep 23 vom Mitglied: megafonpao110321
|
Ты просто легенда! Такие отвесы за последнюю неделю! Круто!!!
16 Sep 23 vom Mitglied: pavel.renard
|
16 Sep 23 vom Mitglied: ksenia92t
|
Крутой результат! Так держать💪
17 Sep 23 vom Mitglied: _KitKatya_
|
27 Sep 23 vom Mitglied: Елена Дурнева
|
17 Okt 23 vom Mitglied: toriko11
|
Супер результат
С какого ккал начинали!? Как поменялся и сейчас какой ккал!?
Что то из спорта!?
17 Okt 23 vom Mitglied: hydeiyu
|
gerasova_nata изначально начинала с интуитивного питания,скинула где то 7 кг и начала считать калории.начинала с 1900 ккал,я всегда игралась с калоражем и меняла калорийность на такую,которую могла в тот момент выдержать.но я никогда не опускалась ниже 1200,в основном от 1500 до 1900 ккал.большую часть похудения я не двигалась вообще можно сказать,худела исключительно на дефиците.в последнее время добавила ходьбу,много,но не каждый день
17 Okt 23 vom Mitglied: spoookyspider
|
87 кг при росте 171 - это ещё не избыточный вес, к сожалению. Если вы про это избитый всеми имт
01 Nov 23 vom Mitglied: cirt
|
cirt раньше у меня был имт 47 - ожирение 3 степени,сейчас имт 29 - предожирение (избыточный вес).
если по мед. показателям мой вес при моем росте все еще считается ожирением меня это не особо волнует,я избавлюсь от этого в скором времени
03 Nov 23 vom Mitglied: spoookyspider
|