Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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73 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1389 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 170,93g.
Frühstück: Tofu Natur, Lien Ying Nori-Blätter, Muji Spinat und Kohl Mist Suppe, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Bamboo Garden Mirin, Südzucker Brauner Zucker, Sunlee Gesalzene Pflaume , Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Leitungswasser, Rührei, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Gut & Günstig Feiner Zucker, Kaffee. Mittagessen: Chinakohl, Tofu Natur, Shiitake, REWE Möhre , Bamboo Garden Mirin, Leitungswasser, Shimaya Dashi Brühe, Ei, Sake, Kikkoman Natürlich Gebraute Sojasauce, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Stärke, Ingwer. Abendessen: Leitungswasser, Yumyum Shrimp Flavour. Snacks/Sonstiges: Candynavia Süße Finnische Lakritz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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