Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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47,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1941 kcal
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Fett: 112,73g | Eiw: 124,14g | Kohlh: 113,46g.
Frühstück: Canela, Banana, Yoki Farinha de Mandioca, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Quatá Queijo de Coalho. Mittagessen: Rúcula, Alface, Banha de Porco, Sal, Sadia Bisteca Suína, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Paprica, Pimenta Preta, Natto Mix de Legumes . Abendessen: Melão, Natto Mix de Legumes , Quiabo, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Pimenta Preta, Rúcula, Alface, Paprica, Sal. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana, Iogurte Natural sem Gordura, Uvas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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