Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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2354 kcal
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Fett: 99,48g | Eiw: 179,70g | Kohlh: 194,75g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Good Milk Active Drink, Erdnüsse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lindenhof Gouda, Blütenhonig, Tee. Abendessen: Blütenhonig, Tee, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee, Walnusskerne, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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