Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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89,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1843 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 188,09g.
Frühstück: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Mehrkornbrot, Grandessa Schwarze Johannisbeer Konfitüre Extra, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Philadelphia Balance, Leerdammer Leger. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Ja! Champignons, Rama Cremefine 7%, Rapsöl, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Garnele. Abendessen: Milsani Joghurt Mild Erdbeere Laktosefrei, REWE Silberzwiebeln , Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Chef Select Feiner Weißkrautsalat mit Paprika, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, GutBio Frischkäse Pur, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Nippon Nippon. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mondschein 48's Gewichtsverlauf
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