Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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82 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 113,43g.
Frühstück: Vibono Protein Sahne-Vanille, Milch 1,5%. Mittagessen: Fruchtsmoothie. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Milch 1,5%, Egg Bio Protein. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Die Hälfte ist geschafft, heute habe ich Bergfest :)))) Die 10 Tage Detox haben mich nicht nur gewichtsmäßig voran gebracht. Ich bin voller Energie und Elan, habe wieder richtig Lust auf Bewegung. Diese "Kur" werde ich regelmäßig wiederholen für 5-7 Tage und die grünen Smoothies sollen auch ein fester Bestandteil meiner Ernährung werden. Soviele Mikronährstoffe und Vitamine wie man damit aufnimmt, kann man unmöglich am Tag als Obst und Gemüse verspeisen!
26 Mrz 15 vom Mitglied: Pepper1408
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Pepper1408's Gewichtsverlauf
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