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naja, hm ?????
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 72,77g.
Frühstück: K-Bio Apfel-Mangomark, Honig, Chia-Samen, Haferflocken, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee. Mittagessen: Eisbergsalat, Rinderhüftsteak. Abendessen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rama Culinesse Buttergeschmack, Gekochter Brokkoli (Frischware), Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Süße oder Zartbitterschokolade, Gouda, Möhren, Manner Original Neapolitaner. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Sport - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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