Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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926 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 37,74g | Kohlh: 78,26g.
Frühstück: Lindenhof Minis Harzer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Gut Ponholz Delikatess Fleischrotwurst, Weizenbrot. Mittagessen: Wurstsalat, Landliebe Grieß Pudding - Zimt. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrot, Gut Ponholz Delikatess Fleischrotwurst. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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