Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1974 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 164,84g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Erdnüsse, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Kerrygold Butter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Multi-Mineral, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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