Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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106,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2231 kcal
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Fett: 77,07g | Eiw: 297,61g | Kohlh: 85,22g.
Frühstück: Orangen, Ja! Feine Speisestärke, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meine Metzgerei Hähnchen Ofenschale Kräuter . mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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