Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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98,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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3454 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 291,08g | Kohlh: 509,12g.
Frühstück: REWE Bio Maiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Billy Tiger Maisstangen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Putenland Puten Schnitzel. Abendessen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen , Kaufland Joghurt nach Griechischer Art . mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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