Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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47,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1893 kcal
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Fett: 103,94g | Eiw: 143,62g | Kohlh: 96,88g.
Frühstück: Rúcula, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Mittagessen: Hemmer Chimichurri , Quiabo, Cenouras Cozidas, Couve Folha 🥬, Rúcula, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Banha de Porco, Sal, Sadia Bisteca Suína. Abendessen: Verdão Alimentos Acerola, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Couve Folha 🥬, Quiabo, Alface, Pimenta Preta, Paprica, Banha de Porco, Sal, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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