|
Какой то замкнутый круг …. 3 раза в неделю стабильно тренировки . 2 силовые и 1 кардио. Каждый день 15 тыс шагов . Не ем сахара мучное и тп . А вес за неделю всего на 100 изменился ((((
|
67,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
|
1415 kcal
|
Fett: 47,15g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Нектарины, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Нектарины, Окей Форель Радужная Запеченая, Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Слива, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая без Сахара. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milkaborisova's Gewichtsverlauf
|