Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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949 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 29,09g | Kohlh: 107,13g.
Frühstück: Weizenbrot, Gut Ponholz Delikatess Fleischrotwurst, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: MOU Mehlklößchen, Kirschsuppe. Abendessen: Sauerrahm Dip, Kattus Harissa, K-Classic Wiener Würstchen, Gemüse. Snacks/Sonstiges: Bona Vita Schoko Linsen. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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