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bmi 25.1 f 19.1 m 38.0 v 7
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89,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 150,53g | Kohlh: 115,74g.
Frühstück: Bio Zentrale Amaranth Poffies, WellMix Protein 90 Schoko, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, GutBio Schoko Amaranth, Real Bio Leinsamen, Real Bio Weizenkleie, Chiquita Banane. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Trader Joe's Mandeln, Zucchini, Ei, Bauernglück Minutensteak. Abendessen: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Vierwälder Bauernhandkäse. Snacks/Sonstiges: Aldi Iso Light, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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