Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2450 kcal
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Fett: 100,41g | Eiw: 113,30g | Kohlh: 276,20g.
Frühstück: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Pizzasauce mit Oregano, Frischer Dinkel-Pizzateig, Parmak Sucuk, Gouda Gerieben. Abendessen: Milsani High Protein Mousse Schokolade, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Ja! Deutscher Gouda, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Kinder Kinder Chocolate Ice Cream, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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