Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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542 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 16,13g | Kohlh: 68,41g.
Frühstück: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Weizen Toast, Kaffee. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Möhreneintopf. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, Taste Of Asia Mochi Mango. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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