Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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105,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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3969 kcal
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Fett: 142,69g | Eiw: 278,43g | Kohlh: 368,84g.
Frühstück: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik , Rolffes Pfefferschinken, Milram Frühlingsquark Leicht, Weight Watchers Margarine, Aldi Ei, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen, Lidl Brötchen. Mittagessen: Dönerfleisch, Lahmacun. Abendessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Olivenöl, Möhren, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Weißer Reis (Langkorn), Edeka Junge Erbsen, Putenbrust. Snacks/Sonstiges: REWE Bäcker Brötchen , Lieken Urkorn Kraftklotz, Meine Metzgerei Knochenschinken , Gutfried Geflügel Salami, Bertolli Brotaufstrich, Aldi Brat- und Grilltaler, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Aldi Körniger Frischkäse. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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