Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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3486 kcal
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Fett: 40,76g | Eiw: 276,76g | Kohlh: 481,11g.
Frühstück: Eiklar, Ei, Goldland Blütenhonig, Back Family Kokos Geraspelt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nusskati Spekulatius Creme. Mittagessen: Kaiser Rosinenbrötchen, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Langnese Twister, Milsani Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Kellogg's Corn Flakes, Alnatura Reiswaffeln. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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