Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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114,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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2027 kcal
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Fett: 74,64g | Eiw: 120,80g | Kohlh: 213,18g.
Frühstück: LAWA Mürbeteig Plätzchen , Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Develey Die Leichte Vegan, REWE Bio-Finn-Brötchen, Ei. Mittagessen: Banane, Äpfel, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Aldi Vollkorn Sandwich, Gutes Land Butterkäse. Abendessen: DM Bio Knäckebrot mit Roggen und Dinkel, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Aldi Laugenstange, Gutes Land Sorensens Ungesalzen , Gymqueen Queen Qitty, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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contenanci's Gewichtsverlauf
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