Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1996 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 252,55g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Schwartau Pflaumenmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Bohnensalat, Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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