Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
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115,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 60,46g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 252,83g.
Frühstück: Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Haferflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Zucker. Mittagessen: Biscotto Butterkeks Vollkorn, Äpfel, Gekochtes Ei, Tomaten, Aldi Looping, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Volles Korn Dunkel. Abendessen: Chio Mikrowellen Popcorn, Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Maurinus Alpenrahm Schokolade, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Banane, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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buddhamama's Gewichtsverlauf
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