Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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905 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 28,81g | Kohlh: 117,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Grafschafter Goldsaft, Milfina Butter , American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Weiße Champignons (Gebraten), Parmesan (Gerieben), Zucchininudeln. Abendessen: Maryland Studentenfutter, Milfina Butter , American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Körperpflege - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Berke7200's Gewichtsverlauf
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